أهلا وسهلاً بك زائرنا الكريم
نرحب بك ونتمنى ان تتكرم بالتسحيل
او اذا كنت عضو فعليك بتسجيل دخولك
مع تحيات
منتديات جبل حبشي


منتديات من لا منتديات له



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
باسم الزريعي

avatar

ذكر عدد الرسائل : 5062
العمر : 34
الدولة : اليمن
تاريخ التسجيل : 10/05/2010

مُساهمةموضوع: احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة   الخميس 1 ديسمبر 2011 - 6:17



قد حل الان موسم فصل الشتاء لذا احرص علي المشي يوميا لمدة 30 دقيقة و أضف الي قائمة غذائك هذه الاطعمة:

البروتين :فمن اهم فوائده تقوية مناعة الجسم لمقاومة الامراض لذا احرصي علي اختيار البروتينات قليلة الدسم و الخالية من الكوليسترول لتجنب امراض القلب و الدم و يمكن ان تجيه في منتجات الالبان خالية الدسم و اللحوم البيضاء كالدجاج و السمك و البقوليات.

احرص علي تناول الاطعمة الملونة: كالبرتقال و الفراولة و الفلفل الحلو بانواعه و الطماطم و الكيوي لاحتوائها علي فيتامين سي و الذي يقوي مناعة الجسم ضد الامراض ايضا.

الشاي الاسود: لان الاشخاص الذين يشربون 5 فناجين (3 ماجات ) يوميا يكافح الفيروسات 10 مرات اكثر عن هواة القهوة.

تناول الحبوب كالشوفان و القمح و التي تمد الجسم بالسيلينيوم و الزنك و بيتاجلوكان و هي مفيدة جدا في تعزيز المناعة.

اذا شعرت باعراض الانفلونزا فاسرع بتناول شوربة الدجاج لانها تعمل علي تقلقل المرض بنسبة 50% لاختوائها علي احماض امينية تماما مثل دواء الاسيتيل المعالج لالتهاب الشعب الهوائية كما يمكنك اضا الاستعانة بالثوم و الفلفل الاحمر الحار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالعليم البكاري


avatar

ذكر عدد الرسائل : 1343
العمر : 38
الدولة : مملكة البحرين
تاريخ التسجيل : 19/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة   الخميس 1 ديسمبر 2011 - 8:43

يعطيك الف عافيه على الطرح
الرائع
تحياتي وتقديري لشخصيتكم


[url][/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليمن السعيد


avatar

انثى عدد الرسائل : 1289
العمر : 25
الدولة : اليمن
تاريخ التسجيل : 16/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة   الخميس 1 ديسمبر 2011 - 12:05

يسلمك ربي اخوي باسم
ويجنبك ويجنبنا الانفلونزا وغيرها
موضوع بسيط ومختصر وقيم
تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوعمر


avatar

ذكر عدد الرسائل : 918
العمر : 62
الدولة : اليمن
تاريخ التسجيل : 21/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة   الخميس 1 ديسمبر 2011 - 21:14

الله بلخير
مهم ما نقلته لنا ومعلومة قيمة رغم ان الكثير يعرفوها
بس لاتنسى الشباب بالساحات تبلغهم بان يتبعو الارشادات
لانهم اكثر المعرضين ههههههههه

لك احتراميييييييييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
احمي نفسك من امراض البرد و الانفلونزا باستخدام هذة الأطعمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الملتقى العلمي والطبي-
انتقل الى: